食育ブログ
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チーズケーキ
2026-07-22
シンプルで美味しいチーズケーキの紹介です。ぜひご家庭でも作ってみて下さい!
『おいしいふくしまの日』
2026-07-09
七夕スペシャルメニュー☆彡
2026-07-07
たこ焼き風豆腐ボール
2026-06-15
見た目はたこ焼きそっくり!中身はヘルシーで高たんぱくな豆腐やしらすで作っています!
〈今日の献立〉
・ごはん
・すまし汁
・たこ焼き風豆腐ボール
・マセドアンサラダ
・ゴールドキウイ
(おやつ)
ミートスパゲティ
=材料= 4人分
木綿豆腐 200g
玉ねぎ 30g
人参 15g
芽ひじき 1g
みりん 5g
片栗粉 15g
サラダ油 適量
中濃ソース 10g
ケチャップ 5g
青のり 適量
=作り方=
①豆腐は水切りをしてつぶす。
②ひじきはもどす。人参はみじん切りにする。
③①、②にしらす、みりん、片栗粉をくわえて混ぜ、
天板に油を塗ったところに、丸い形にして並べ上にも油を塗る。
④200℃のオーブンで12分焼く。
⑤ソースとケチャップを混ぜたものを表面に塗り、青のりをかける。